... een frisse zomerbries ....

 

Bewustzijn in Beweging

 

Cursussen en workshops

waar je van opkikkert.

 

Voor jong en oud!

U vindt ons ook op facebook

Ontspanworkshop & live harpmuziek

Woensdagavond 28 december, 20.00 - 21.30 uur 
In Dorpshuis "Het Kompas" in Lutjegast, op de grens van Groningen en Friesland.
Bijdrage: €17,50
Iedereen is welkom, ervaring is niet nodig.

Een unieke Twirre workshop(avond) van Ina Manakane-Vegelin in samenwerking met Iris Kemper. Ontspanningsoefeningen van Ina worden versterkt en aangevuld worden door de harp klanken van Iris.

Het einde van het jaar nodigt uit tot terugkijken op wat het afgelopen jaar je heeft gebracht en wat je graag zou willen loslaten. Tijd om de aandacht naar binnen te richten. Tegelijkertijd kijken we alvast vooruit naar het nieuwe jaar dat voor ons ligt en wat we daarin voor onszelf wensen. In deze workshop wordt je begeleid in het los laten van opgebouwde spanning in je lichaam. Je reset je lijf en laat je gedachten tot rust komen. Dit wordt begeleid door harpklanken, deze dringen diep tot je lichaam door wat rust creëert. In combinatie met de rustige houding brengt dit diepe ontspanning.

Tijdens de avond worden oefeningen gedaan: rustige liggende en zittende houdingen. Ook wordt er gebruik gemaakt van meditatie. De muziek wordt intuïtief afgestemd op de les. Naderhand kun je in alle rust nagenieten en samen ervaringen uitwisselen met thee, koffie of water.

Verdere informatie:
* inloop kwartier voor aanvang workshop.
* makkelijk zittende (sport) kleding, warme sokken en een vest/trui meenemen.
* Matten en dekens zijn aanwezig.
* ingang achterzijde van het dorpshuis 
Gratis parkeren en parkeerplaats voor de deur.  

Laat even weten of jullie erbij zijn.
 

                                      
 

 

 

 

 

..Cursussen Mindful in Beweging..

 

 

Mindful in Beweging

Start 30 januari op de maandagavond,

20.00 - 21.45 uur:

Beproefde bewegings- en ontspanningsoefeningen zorgen voor een optimale balans tussen body en mind. 10 lessen, tweewekelijks. Lees meer ...

 

 

Ouder & Kind workshop

 

Speciale KERST actie:

€ 5,- korting per koppel

op 21 december

 

KERST Ouder & Kind woensdag 21 december, 16.00 - 17.00 uur:

Even alle aandacht voor elkaar. Samen op avontuur  met acro-yoga, strekken en rekken, bewegingsspel, adem- en ontspanoefeningen, ontdekken, vertrouwen, …Lees meer ...

 

Ontspan workshop

met live harpmuziek

Woensdagavond,28 december.

Workshop waarin we in ontspanning terugkijken naar het afgelopen jaar en vooruitkijken naar de wensen voor 2017. Ontspanningsoefeningen en meditatie begeleid met harpklanken... Lees meer...

 

 

Inside-OUT KIDS

Woensdagmiddag, bij voldoende aanmelding start in januari:

 

Kids: 4-7 jaar

        8-12 jaar

Bewegings- en ontspanningsoefeningen om weerbaarheid en veerkracht te vergroten. Speels, uitdagend en creatief. Voor hooggevoelige kinderen, Adhd, rustige kinderen, ... Lees meer ...